Muitos pais sentem dificuldade em perceber quando devem aumentar o número de refeições do bebé e adivinhem? Não existe um número “obrigatório” . Existem, sim, orientações gerais que podem ajudar, mas tudo deve ser adaptado à vossa rotina, à vossa logística e, acima de tudo, ao vosso bebé. Começar devagar: respeitar o ritmo do bebé A introdução alimentar deve começar de forma gradual , para não sobrecarregar o sistema digestivo ainda em desenvolvimento e para permitir que as e

O apoio dos pés é fundamental para garantir uma postura correta na sanita ou bacio durante o desfralde. Quando a criança consegue assentar-se com os pés firmemente apoiados, ganha maior estabilidade e conforto, o que facilita todo o processo de evacuação - quando os pés estão apoiados e o corpo bem posicionado, o intestino trabalha de forma mais eficiente, fica mais alinhado, o corpo relaxa e evacuar torna-se muito mais fácil. Em outras palavras, elevar ligeiramente os pés (

Em Portugal, muitas creches e jardins de infância seguem orientações alimentares que já não refletem a evidência científica atual. Persistem práticas desajustadas, como a presença de açúcar nas papas, oferecer sobremesas industrializadas, servir fiambre como parte de um lanche ou incluir alimentos com risco de engasgamento. Este guia explica o que está errado, como corrigir e como construir pratos equilibrados segundo a Roda dos Alimentos da Dieta Mediterrânica e as recome

Descobre se é seguro colocar comida quente no frigorífico, como arrefecer corretamente e evitar riscos para a segurança e qualidade alimentar.