Como saber quando avançar no número de refeições do bebé?
- Ana Rita Sousa
- há 4 dias
- 2 min de leitura
Muitos pais sentem dificuldade em perceber quando devem aumentar o número de refeições do bebé e adivinhem? Não existe um número “obrigatório”. Existem, sim, orientações gerais que podem ajudar, mas tudo deve ser adaptado à vossa rotina, à vossa logística e, acima de tudo, ao vosso bebé.
Começar devagar: respeitar o ritmo do bebé
A introdução alimentar deve começar de forma gradual, para não sobrecarregar o sistema digestivo ainda em desenvolvimento e para permitir que as enzimas digestivas aumentem naturalmente. À medida que o bebé cresce e demonstra interesse pelos alimentos, podem ir ajustando o número de refeições.
O bebé continua a pedir leite? Está tudo bem!
Um receio frequente é acreditar que, ao aumentar as refeições, o bebé vai deixar de pedir leitinho.
Mas a verdade é que:
Ele pode pedir antes, durante ou depois da refeição - e está tudo bem!
Especialmente nas primeiras semanas, o bebé ainda não associa imediatamente a refeição sólida à sensação de saciedade. É completamente normal que continue a procurar o peito ou o biberão.
Quando os sólidos começam a interferir nas mamadas
Se perceberem que o bebé está a ficar demasiado saciado com os sólidos e começa a recusar as mamadas ou tomas de leite, reduzam a quantidade de comida e ofereçam novamente o leite antes da refeição.
O que se espera entre os 9 e os 12 meses?
De forma geral, o objetivo é que, entre os 9 e os 12 meses, o bebé caminhe naturalmente para 3 refeições por dia, idealmente sentado à mesa com a família. Até lá, vão aumentando conforme fizer sentido para vocês.
Não tem de ser perfeito. Não tem de ser igual todos os dias. Não tem de seguir uma tabela rígida.
O ritmo não é linear, e isso é normal!
Cada mês, ou até cada semana, pode ser diferente.
Exemplos reais:
Aos 7 meses, o bebé fica doentinho, só quer maminha, e voltam a oferecer apenas 1 refeição? Perfeitamente normal.
Aos 8 meses, recupera, demonstra enorme interesse e já quer fazer 4 refeições?Tudo bem na mesma!
O importante é acompanhar o vosso bebé e respeitar o momento em que ele se encontra.
Em resumo
Não existe uma regra fixa para o número de refeições.
O que existe é:
Orientações que podem guiar,
Uma rotina familiar que precisa de ser respeitada,
E, acima de tudo, um bebé com o seu próprio ritmo.
Sigam-no com confiança. Ele mostra-vos sempre o caminho.