Workshop.
“Está na hora da Introdução Alimentar!”
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Workshop “Está na hora da Introdução Alimentar!”
O workshop é realizado pela Nutricionista Ana Rita Sousa através da Clínica Up2kids.
Duração: 4 horas
Programa:
Introdução Alimentar dos 6 aos 12 meses
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Saiba o melhor momento para iniciar a diversificação alimentar e identifique se o seu bebé tem todos os sinais de prontidão.
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Como oferecer alimentos de forma harmoniosa promovendo a autonomia do bebé: método tradicional, baby-led weaning (BLW) ou misto.
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A importância da evolução das texturas.
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Reflexo gag e engasgamento: diferenças, critérios básicos de segurança e manobra de desobstrução das vias aéreas.
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Quantidades e número de refeições recomendadas para cada etapa: exemplos de como montar um prato nutritivo com os grupos alimentares necessários consoante a idade do bebé.
Da teoria à prática.
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Dicas de como conjugar o regresso ao trabalho e o aleitamento materno.
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Como preparar alimentos de forma apropriada: corte, consistências, texturas seguras e como adaptar as refeições da família ao bebé (e vice-versa).
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Como planear as refeições da semana.
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Cuidados a ter na escolha da cadeira.
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Pratos, talheres e copos recomendados.
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Leitura de rótulos e exemplos práticos.
EXTRA. Este curso inclui ainda:
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Documento orientador com todas as etapas fulcrais da Introdução Alimentar.
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Imagens de cortes seguros dos vários grupos de alimentos.
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Sugestões de ementas semanais.
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Lista de produtos de supermercado recomendados para +6 meses.
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Receitas simples e práticas.
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Acompanhamento e esclarecimento de dúvidas durante 6 meses após Workshop (grupo WhatsApp).
Valor da inscrição: 65€
OFERTA: Após o Workshop será enviado, via e-mail, um voucher de 10€, com validade até à data do primeiro aniversário da criança, para ser usado na primeira consulta de Nutrição.
Outras informações:
Trata-se de um curso dinâmico onde é possível interação e colocação de perguntas ao longo de todo o evento.
A plataforma utilizada é o ZOOM. A sessão não é gravada - é em livestreaming.
Próximas datas:
2024
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brevemente